1.转移注意力，不要一直觉得会晕车、晕船或晕机

　　2.避免臭味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味

　　3.禁止吸烟，不管是不是吸烟者，都应远离香烟

　　4.避免饮食过量

　　5.保持空气清新

　　6.避免饮酒过度

　　7.睡眠充足

　　8.尽量固定头部

　　9.坐在前座

　　10.勿在颠簸的车上或船上阅读

　　11.到通风的地方透气，例如甲板

　　12.注视固定物体，有助平衡感觉系统

　　13.服用晕机药

　　14.食用姜粉胶囊

　　15.吃点橄榄或柠檬

　　16.吃苏打饼干帮助吸引胃液

　　17.喝些可乐或其它碳酸饮料